Nuestro sistema de trabajo
Trabajo personalizado
1. Consulta inicial: historial médico y deportivo, hábitos alimenticios, tratamientos médicos actuales, etc…
- Valoración de ejes y patrones posturales
- Valoración de elasticidad muscular y flexibilidad articular
- Estudio de la marcha
- Valoración de la respiración
- Estudio de la musculatura estática y dinámica
- Mediciones antropométricas: grasa corporal, agua, tejido óseo y tejido muscular
- Fotografías desde diferentes ángulos
2. Conocimiento de las metas y aspiraciones del cliente con el fin de diseñar un plan de trabajo serio, realista y coherente tomando como premisa básica el compromiso por las dos partes de llevarlo a cabo de la forma más exacta posible.
3. Realización de sesiones individuales para conocer las bases del Método Hugani ®, realización de los ejercicios básicos y localización de los focos principales de tensión.
Clase grupal o colectiva
Una vez realizada la fase inicial de trabajo privado con un Instructor del Método Hugani ®, se pasará a las clases grupales donde se seguirá el siguiente guión:
Trabajo de fases comunes (calentamiento y relajación) combinado con una parte central en la que se realizará una rutina de ejercicios grupales y algunos personalizados, intentando trabajar el cuerpo en su globalidad, atendiendo a las necesidades y posibilidades de cada alumn@. Se prestará especial importancia a la mejora del equilibrio, la propiocepción, la coordinación y el trabajo funcional
En esta fase utilizaremos diferentes herramientas como:
- Troncos-Pelotas-Piedras
- Bandas elásticas-Fitballs
- Camillas inversoras
- Arcos de estiramientos
- Flexi-bar
- Bases inestables
- Etc